Key Takeaways
- NightWare je aplikacija za Apple Watch nedavno odobrena od strane FDA za ublažavanje noćnih mora povezanih sa PTSP-om.
- Rezultati studije koja uključuje NightWare izgledaju obećavajuće, ali malo je vjerovatno da će aplikacija zamijeniti lijekove i terapiju, kažu stručnjaci.
- Aplikacija radi tako što prati kretanje pametnog sata i podatke o pulsu, a zatim prekida spavanje zujanjem.
Aplikacija koju je nedavno odobrila FDA za borbu protiv noćnih mora povezanih sa PTSP-om obećava, ali je malo vjerovatno da će zamijeniti lijekove i druge terapije, kažu stručnjaci.
NightWare je Apple Watch aplikacija koja pomaže u liječenju noćnih mora koje proizlaze iz poremećaja kao što je PTSP. Radi tako što prati kretanje pametnog sata i podatke o pulsu kako bi otkrio loše snove i prekida ih bez buđenja korisnika vibracijom. Aplikacija bi se trebala koristiti samo na recept i to je dobra stvar, kažu posmatrači.
"Loša strana ovog pristupa je ta što ne radi ništa na reakciji adrenalina, tako da bih bio zabrinut da adrenalin ometa san čak i nakon što aplikacija probudi korisnika", dr. Aaron Weiner, a klinički psiholog koji je specijaliziran za traumu, rekao je u intervjuu putem e-pošte.
"Također može smanjiti šanse da se pojedinac odluči na terapiju, što bi u konačnici bio najefikasniji način za trajno rješavanje simptoma PTSP-a."
Ne koristiti bez Rx
Proizvođač aplikacije kaže da softver nije namijenjen da zamijeni terapiju, već da bude dio ukupne strategije liječenja koja uključuje lijekove. Kompanija takođe upozorava da ne koristite NightWare ako se "glumite" tokom spavanja. NightWare uči način spavanja korisnika nakon samo nekoliko dana nošenja sata svake noći, kažu iz kompanije. Korisnici nose sat samo dok spavaju i pune ga tokom dana.
30-dnevna randomizirana studija na 70 pacijenata pokazala je bolji kvalitet sna s NightWareom nego u kontrolnoj grupi, navodi se u saopštenju FDA. "Spavanje je suštinski dio čovjekove svakodnevne rutine", rekao je Carlos Peña, direktor Ureda za neurološke i fizikalne medicinske uređaje u Centru za uređaje i radiološko zdravlje FDA..
"Međutim, određene odrasle osobe koje imaju poremećaj noćnih mora ili koje doživljavaju noćne more od PTSP-a nisu u mogućnosti dobiti odmor koji im je potreban. Današnja autorizacija nudi novu opciju liječenja niskog rizika koja koristi digitalnu tehnologiju u nastojanju da pružiti privremeno olakšanje od poremećaja sna povezanih s noćnim morama."
Jedan potencijalni problem s NightWareom je taj što, iako je dizajniran da ne budi korisnike kada imaju noćnu moru, zujanje upozorenja moglo bi ih izbaciti iz REM spavanja, "koji bi inače mogao biti obnavljajući, ali bi manje noćnih mora budite tako nevjerovatno korisni za ljude, " rekao je Weiner.
Popunjavanje praznine
Aplikacija bi mogla popuniti prazninu u tretmanu, istakao je Weiner, jer su trenutne mogućnosti ograničene. Psihijatri prepisuju lijek po imenu prazosin za smanjenje proizvodnje adrenalina, "jer noćne more PTSP-a dolaze iz traumatskog sjećanja koje se pojavljuje u snu i potom pokreće oslobađanje adrenalina", rekao je.
Drugi pristup je desenzibilizacija pacijenata na traumatsko pamćenje kroz terapiju, čime se zaustavlja adrenalinski odgovor na borbu ili bijeg, rekao je.
PTSP i problemi sa spavanjem veliki su problem, kažu stručnjaci. Jedno istraživanje je pokazalo da je doživotna prevalencija PTSP-a među odraslim Amerikancima 6,8 posto.
Aplikacije ne treba koristiti kao zamjena za terapiju, rekla je psihologinja Nikki Winchester u intervjuu putem e-pošte. "U većini slučajeva, ljudi bi trebali tražiti liječenje od licenciranog terapeuta", dodala je. "Međutim, aplikacije mogu biti korisni alati za pružanje vještina suočavanja sa simptomima koji su lako dostupni."
San je suštinski dio čovjekove svakodnevne rutine.
NightWare je jedina aplikacija koju je FDA odobrila za PTSP i noćne more, ali je među sve većim brojem aplikacija koje imaju za cilj poboljšanje sna. Postoji ciklus spavanja, na primjer, koji tvrdi da "prati i analizira vaš san, budi vas u najsavršenije vrijeme, osjećate se odmorno."
Druga opcija je Pillow Automatic Sleep Tracker koji koristi "napredne algoritme koji prate vaše pokrete i otkucaje srca kako bi vas probudili u najlakšoj mogućoj fazi sna." Ili možete isprobati Sleep Tracker ++ koji "iskorištava mogućnosti praćenja kretanja i zdravlja vašeg Apple Watch-a kako bi izmjerio i trajanje i kvalitet vašeg sna."
Dobar san je važan za sve jer pruža i fizičke i psihičke prednosti. Za one sa PTSP-om, san je poseban izazov i NightWare bi mogao biti vrijedan alat koji će im pomoći da se izbore.
