Dakle, kupili ste Fitbit jer želite da pratite svoje korake, ili otkucaje srca, ili možda oboje, a možda čak i zato što vam se sviđa funkcionalnost pametnog sata Fitbit Versa i Versa 2. Bez obzira na razlog, način na koji nosite svoj Fitbit može uvelike utjecati na informacije koje prikuplja. Evo kako pravilno nositi svoj Fitbit kako bi precizno prikupljao podatke.
Kako nositi Fitbit Tracker za dnevne aktivnosti
Postoji nekoliko tipova Fitbit trackera, uključujući linije Charge, Inspire, Versa i Ionic, a ključ za izvlačenje maksimuma iz ovih fitnes trackera je da ih nosite. Sve vreme ako je moguće. I što je još važnije, morate ih pravilno nositi kako bi uređaj precizno pratio vaše pokrete i druge statistike poput otkucaja srca.
Fitbit također ima Ace liniju koja je dizajnirana posebno za djecu. Mnogi od istih savjeta koji su ovdje uključeni za odrasle koji nose Fitbit uređaje primjenjivat će se i na djecu.
Ono što radite moglo bi odrediti kako ćete nositi svoj uređaj. Evo kako Fitbit treba nositi tokom normalnih svakodnevnih aktivnosti.
- Postavite Fitbit na zapešće licem prema gore.
- Postavite Fitbit tako da bude otprilike jedan prst u širini iznad vaše kosti zapešća.
-
Zategnite traku tako da Fitbit bude pripijen, ali ne toliko da se ne može malo pomaknuti.
Ovakvim nošenjem vašeg Fitbita osigurajte da mjerač otkucaja srca ili drugi senzori na dnu uređaja ostanu u kontaktu s vašom kožom, a da uređaj ne postane toliko zategnut da iritira.
Kako nositi svoj Fitbit dok vježbate
Kada vježbate, ako je vaš Fitbit prenisko na zapešću, može dovesti do smetnji u monitoru otkucaja srca (ako ga ima). To je zato što neke vježbe, poput sklekova ili dizanja utega, mogu uzrokovati savijanje ručnog zgloba pod pravim uglom, što bi moglo prekinuti dotok krvi u područje oko Fitbit-a.
Umesto toga, kada vežbate, trebalo bi da pomerite Fitbit gore na ruci tako da bude dva-tri širine prsta iznad vaše zglobne kosti. Ovo pomiče senzore na dovoljno daleko od pregiba na vašem zglobu da se lakše prati protok krvi.
Kako nositi svoj Fitbit kada ga ne možete nositi na zapešću
Ponekad, nošenje uređaja u stilu sata nije moguće. Na primjer, iz sigurnosnih razloga, neki poslovi zahtijevaju da zaposleni ne nose ništa na rukama između vrhova prstiju i laktova. Ako ne želite da izgubite mogućnosti praćenja dok ne možete imati Fitbit na ruci, možete ga staviti u prednji džep.
Nažalost, dok je u vašem prednjem džepu, monitor otkucaja srca neće moći pratiti vaš otkucaj srca, ali Fitbit bi trebao precizno pratiti vaše korake u vašem džepu. Ako ne koristite monitor otkucaja srca, možete ga isključiti da produžite vijek trajanja baterije.
Kako ne nositi svoj Fitbit
Postoji nekoliko stvari koje trebate imati na umu kada nosite svoj Fitbit.
Prva je da nijedan model Fitbita nije dizajniran za nošenje na gležnju. Mnogi ljudi kupuju narukvice nakon prodaje dizajnirane da vam omoguće da svoj Fitbit nosite oko gležnja, a neki korisnici čak samo stave uređaj u svoje čarape, ali Fitbit uređaji su posebno dizajnirani za nošenje oko zgloba. Nošenje jednog oko gležnja ili u čarapi rezultirat će netačnim praćenjem.
Pored toga, evo još nekoliko savjeta koje treba imati na umu o nošenju vašeg Fitbit-a.
- Ne nosite ga preusko: Previše zatezanje vašeg Fitbit-a može dovesti do smanjenog protoka krvi. Uvjerite se da je remen uvijek udoban.
- Ne nosite Fitbit previše opušten: Ako ga držite previše labavog na zapešću - tako da klizi okolo i ne održava kontakt s vašom kožom - rezultirat će netačna očitavanja tokom vaših pokreta i pulsa.
- Ne nosite svoj Fitbit kada je remen mokar: Ako namjeravate koristiti svoj Fitbit u vodi ili ako se traka smoči od znoja, skinite ga kao čim završite svoju aktivnost i osušite traku. Ovo sprečava da vlažna traka iritira vašu kožu.
- Koristite polimernu traku kada ste u vodi ili vježbate: Ako svoj Fitbit nosite u vodi ili na vježbanje i znate da ćete se jako znojiti, nemojte t koristite traku (kao što je najlon ili koža) koja će upiti vlagu i neće se brzo sušiti. Umjesto toga, koristite polimernu traku koju ste dobili uz uređaj.
