Key Takeaways
- Pruža zabavnu svrhu vježbanja.
- Ovisi o tome da znate i održavate dobru formu.
- Ne obraćajte pažnju ni na rang liste.
Vježbanje vašeg jezgra je najmanje zabavna stvar koju možete učiniti, ali Ste alth Body Fitness obećava da će je Core Trainer učiniti zabavnim. Nisam siguran da se slažem, ali definitivno je efikasan.
Ste alth je veliki, jarko-žuti komad opreme za vježbanje koji ima tri dijela: platformu na koju možete osloniti ruke dok plankate; lopta koja će vam omogućiti da se krećete kako biste radili više mišićnih grupa; i vaš telefon, koji se nalazi u ladici i prikazuje igre putem besplatne aplikacije koja hipotetički poboljšava proces usitnjavanja tako što vas vodi kroz vježbe, a da vi uopće ne znate da vježbate.
Ste althova ideja da imam nešto na šta da se fokusiram kako bi odvratila pažnju od osećaja celog tela kao da gori, ili da barem dam neke skrivene smernice za moj trening, je dobra. Isprobao sam ga da vidim koliko će dobro funkcionirati. I mrzim to. Dakle, da, radi odlično.
Osjetio sam njegove efekte i nakon najkraćih sesija, a igre su dovoljno dobre da me nastave igrati…
Rock the Plank
Planking je jedna od onih vježbi koje izgledaju lakše nego što jesu. Ne morate se čak ni kretati; samo ležiš, držeći se iznad poda. Ali ako to uradite kako treba, to nije samo dobra vježba koja radi većinu vaših mišića, već je ne morate dugo raditi da biste dobili neku vrijednost.
Ste alth pruža nekoliko praktičnih video zapisa koji vam pokazuju pravilan oblik za ovu vježbu. Ali kada dole pokušavate da uradite nešto, može biti teško znati da to radite kako treba; ako ste dugo bili bez vježbanja kao ja nedavno, boli će u svakom slučaju.
Kada savladate plank i možete držati jednu po nekoliko minuta, možete početi koristiti druge velike pogodnosti koje Ste alth nudi. Možete staviti svoj telefon u ogromnu ladicu koja će vam biti ispod lica dok vježbate i koristiti aplikaciju kompanije za igranje igrica koje će vas pokrenuti da radite još više mišića.
Ladica u obliku slova T je oko 7 x 4 inča po delu i trebalo bi da drži većinu telefona u portretnoj i pejzažnoj orijentaciji. A mali jastučići za hvatanje držali su moj uređaj čvrsto na mjestu čak i kada me je zbog loše ravnoteže prevrnuo. I jesam, često, ali to nije povezano.
Ali kako su igre?
Ste althove igre moraju postići dvije stvari. Uz dobru vježbu, oni također moraju biti dovoljno zabavni da žele da se igraju. Uglavnom uspijevaju, iako su im u srcu osrednji mobilni naslovi.
Besplatna verzija aplikacije uključuje četiri igre; za 25 dolara godišnje, dobijate pristup premium pretplati koja uključuje 15 igara, novu igru koja se izdaje svakog mjeseca i pristup prethodno objavljenim igrama. Nisam osjećao potrebu za premium pretplatom.
Galaxy Adventure vas naginje i držite u svom položaju kako biste raznijeli planete poput znojne zvijezde smrti. Speed Gliding traži od vas da balansirate dok upravljate zmajem i ne letite u drveće. Colour Chase je "vozna" igra u kojoj vodite loptu kroz kapije na osnovu koje je boje. Konačno, u Space Escape, vodite robota koji skače uz niz platformi.
Da ih samo svirate, ne bi dugo zadržale vašu pažnju. Ali oskudne minute ćete provesti držeći dasku, dovoljno su dobre. I vjerovatno ćete biti previše zauzeti razbijanjem svoje srži ili bilo čega da bi vam dosadilo.
Aplikacija također uključuje rang liste za svaki naslov. Ali one su gotovo potpuno besmislene iz glavnog razloga što vaš telefon ne zna da li se nalazi u traci, tako da ih ljudi možda samo reproduciraju. To ne znači da je nemoguće držati plank 45 minuta (svjetski rekordi su nekoliko sati), ali vjerojatno je produktivnije gledati kako napredujete nego upoređivati svoj učinak s ljudima koji možda daju lažne rezultate.
Forma, ne stil
Ste alth se lako uklapa ispod kreveta ili u ormar, što je dobro jer to nije nešto najelegantnije što ćete imati u svom stanu. Ali je udoban za korištenje, posebno sa jastučićima za ruke. I podržava razne hvatove, bilo da više volite da položite dlanove, stisnete šake ili se uhvatite za platformu kao da se bojite da ne padnete (što ja nisam; nije me briga šta ste čuli ili zamišljeno).
Osjetio sam njegove efekte i nakon najkraćih sesija, a igre su dovoljno dobre da ih igram samo u ove i ove svrhe. To je općenito zgodna, brza opcija za vježbanje s dovoljno dobrom udicom, i iako još uvijek ne uspijeva učiniti vježbanje zabavnim, barem ga čini drugačijim.
