Tradicionalni budilniki mogu biti efikasan, ali grub način da se probudite ujutro. A ako se probudite prije izlaska sunca ili nemate puno prirodnog svjetla u svojoj spavaćoj sobi, može biti još više dezorijentirajuće biti zaprepašteni budan u potpuno mračnoj prostoriji. Ako želite nježniji početak dana, razmislite o korištenju svjetlosnog budilnika za buđenje.
Ovi uređaji koriste kombinaciju svjetlosti i zvuka koji se postepeno posvjetljavaju kako bi ukazali na prirodnu reakciju vašeg tijela na buđenje, što rezultira opuštenijim (i manje umornim) jutrom. Oni takođe mogu biti odličan protivotrov za mračna zimska jutra.
Većini svjetala za buđenje potrebno je 20 ili 30 minuta da postignu punu svjetlinu, a neka čak simuliraju crveno-bijele boje izlaska sunca. Dok se alarm uključi, vaše tijelo je spremno za buđenje i upaljeno je svjetlo pored vašeg kreveta. Kao dodatni bonus, mnoga od ovih svjetala budilnika mogu poslužiti kao lampa za čitanje uz krevet ili svjetlo raspoloženja.
Testirali smo nekoliko svjetlosnih budilnika za buđenje i u nastavku sastavili listu naših favorita. Ako ste zainteresirani za uključivanje pametnih kućnih uređaja kao što su svjetla i zvučnici u svoju jutarnju rutinu, također preporučujemo da pogledate naše recenzije uređaja za pametne kuće.
Najbolji ukupno: Philips HF3520 Lampa za terapiju svjetlom za buđenje
- Dizajn 4/5
- Proces podešavanja 5/5
- Izvedba 5/5
- Karakteristike 5/5
- Povezivanje 5/5
Philips HF3520 SmartSleep Wake-Up Light je relativno skup budilnik, ali se pokazao tako dobro u našem testiranju da smo morali da bude prvi na listi. Ovaj uređaj je potpuno funkcionalan i kao alarm i kao noćna lampa, a jedinstvene karakteristike kao što su ugodni zvuci buđenja, dvostruki alarmi i postavka "zalaska sunca" čine ga našim omiljenim modelom na tržištu.
Philips HF3520 simulira postepen izlazak sunca kako bi pomogao vašem tijelu da se prirodno probudi, kombinujući crveno-bijelo svjetlo sa zvucima prirode, muzikom ili radiom. Također možete postaviti dva različita alarma i prebacivati se između njih pritiskom na dugme. Noću, funkcija zalaska sunca prigušuje svjetlost od bijele do tamnocrvene kako bi vam pomogla da zaspite.
Kao što naša recenzentica Rebecca Isaacs napominje, HF3520 je prilično glomazan sa 9,9 x 4,6 x 9,2 inča i 3,6 funti, i definitivno će prepuniti mali noćni ormarić. Ali dizajn je elegantan i kada se uređaj postavi, jednostavan je za korištenje. Rebecca je isprobala SmartSleep i kao budilnik i kao noćnu lampu i potvrđuje da su viši nivoi svjetline odlični za čitanje. Naročito joj se dopalo kako se svjetlo postepeno svjetli, a zatim ostaje uključeno kada pritisnete odgodu, omogućavajući sveukupno nježnije iskustvo buđenja.
Postavke svjetla: 20 / 300 Lux | Bluetooth: Ne | Radio: FM | APP omogućen: Ne
"Philips ima veliku cijenu, ali uzimajući u obzir njegove pogodnosti u poređenju sa konkurentima, vrijedan je troška. " - Rebecca Isaacs, tester proizvoda
Najbolje nježno buđenje: Philips HF3505 svjetlo za buđenje
- Dizajn 4/5
- Proces podešavanja 4/5
- Izvedba 4/5
- Karakteristike 4/5
- Povezivanje 4/5
Philips HF3505 SmartSleep svjetlo za buđenje je svjetlo za buđenje srednjeg dometa s ograničenim, ali solidnim skupom funkcija. Kao i drugi uređaji u ovom cenovnom rangu, HF3505 ima svetlo koje se postepeno pojačava i dostiže maksimalno osvetljenje nakon 30 minuta kako bi vam pomogao da se prirodno probudite. Sa 10 različitih nivoa svjetline do 200 luxa svjetla, možete odabrati intenzitet vašeg alarma i zvuka buđenja iz ugrađenih opcija za pjesmu ptica ili FM radija.
Našoj recenzentkinji Rebecci se svidio lagani dizajn i jednostavan interfejs, ali smatra da su karakteristike malo ograničene s obzirom na cijenu. Ima samo tri opcije zvuka alarma i ne mijenja boju da bi simulirao izlazak sunca kao skuplji modeli. Ali ona takođe napominje da radi veoma dobro kao svetlo za buđenje i da može da služi i kao „osnovna, iako prigušena“lampa za čitanje.
Postavke svjetla: 10 / 200 Lux | Bluetooth: Ne | Radio: FM | APP omogućen: Ne
"Nećete dobiti sve funkcije i opcije svjetline/alarma nekih od vrhunskih opcija, a u smislu funkcionalnosti, to je u rangu sa mnogo jeftinijim alternativama. " - Rebecca Isaacs, tester proizvoda
Najbolja multifunkcionalna: Philips HF3650/60 Recenzija lampe za terapiju svjetlom za spavanje i buđenje
- Dizajn 5/5
- Proces podešavanja 5/5
- Izvedba 4/5
- Karakteristike 5/5
- Povezivanje 4/5
Svjetlo za buđenje Philips HF3650/60 jedan je od skupljih modela na tržištu. Ali visoke cijene vam pružaju beskompromisno svjetlo za buđenje s mnoštvom dodatnih pogodnosti i funkcija. Dizajn je velik, ali elegantan i dobro izgleda na noćnom ormariću. Takođe ima USB i AUX portove na poleđini tako da možete puniti svoj telefon ili puštati muziku preko ugrađenih zvučnika uređaja-naša recenzentica Rebecca je napomenula da je kvalitet zvuka bio “sjajan” i odličan za slušanje radija.
HF3650/60 ima nekoliko različitih funkcija za uspavljivanje i buđenje. Naši testovi su otkrili da je svetlo izuzetno efikasno i prirodno je probudilo našeg recenzenta neposredno pre nego što je zvuk alarma počeo da se reprodukuje. Kao i druga vrhunska svjetla za buđenje, simulira izlazak sunca počevši s tamnim crvenim svjetlom koje se postepeno svjetli. Možete prilagoditi i boju i nivo svjetline.
Naš recenzent smatra da su funkcije prije spavanja jednako dobre. Isprobala je vježbe disanja (svjetlo se jača i prigušuje kako bi potaknulo umirujuće disanje) i koristila simulaciju zalaska sunca da zaspi, napominjući da je to bila “vrijedna investicija” kao dio opuštajuće rutine prije spavanja.
Postavke svjetla: 25 / 310 Lux | Bluetooth: Ne | Radio: FM | APP omogućen: Ne
"Svjetlo se nije upalilo, već je postepeno svjetlilo. HF3650/60 nas je na kraju probudio prirodno nekoliko minuta prije nego što se oglasio audio alarm. " - Rebecca Isaacs, tester proizvoda
Najbolja svjetlosna terapija: Aura Daylight Therapy Lamp
- Dizajn 4/5
- Proces podešavanja 5/5
- Izvedba 4/5
- Karakteristike 4/5
- Ukupna vrijednost 3/5
Lampa Aura Daylight Therapy Lamp nije budilnik, tako da ne možete podesiti da se uključi u određeno vrijeme i probudi vas zvučnim signalom. Ali postavljanje na noćni ormarić i korištenje ujutro može pružiti istu vrstu energije. Naša recenzentica, Sandra Stafford, koristila ju je upravo u tu svrhu tokom testiranja proizvoda i otkrila da sjedenje i rad ispred ove terapijske lampe prva stvar ujutru „eliminiše jutarnju pospanost za nekoliko minuta.“.
Ova Aura lampa može doseći do 10 000 luksa svjetline i savršeno oponaša sunčevu svjetlost (bez štetnih UV zraka). Lampa se može postaviti pod uglom gore-dole ili čak montirati na zid, iako je Sandra radije premeštala iz sobe u sobu tokom dana. Također ima ugrađeni tajmer koji automatski isključuje svjetlo nakon određenog vremena, što ga čini odličnim izborom za sve koji zakažu svjetlosnu terapiju u svoju dnevnu rutinu.
Postavke svjetla: 10, 000 Lux | Bluetooth: Ne | Radio: Ne | APP omogućen: Ne
"Koliko god bili skeptični da će nas lampa probuditi brže od kompjutera ili svjetla iznad glave, rezultati se ne mogu osporiti." - Sandra Stafford, tester proizvoda
Najbolja vrijednost: iHome Zenergy aparat za terapiju spavanja uz krevet
- Dizajn 4/5
- Proces podešavanja 4/5
- Izvedba 4/5
- Karakteristike 4/5
- Povezivanje 4/5
iHome Zenergy aparat za terapiju spavanja uz krevet je majstor za sve zanate. Funkcioniše kao budilnik, svjetlo za buđenje, svjetlo raspoloženja, zvučna mašina i Bluetooth zvučnik. A na osnovu našeg testiranja, dobar je u svim ovim stvarima, što ga čini najboljom vrijednošću na ovoj listi. Bluetooth zvučnik je bio posebno istaknut za našeg recenzenta, Andyja Zahna, koji je rekao da su kvalitet zvuka i jačina zvuka "zapanjujući" za uređaj koji se generalno reklamira kao lampa.
Možete birati između 10 različitih opuštajućih zvukova, kao što su kiša ili bijeli šum, i prilagoditi boju, uzorak i svjetlinu osvjetljenja. Ima postavke i zvukove i za buđenje i za uspavljivanje.
S 5 x 4,5 x 6 inča, Zenergy je veći od tipičnog budilnika, ali manji od vrhunskih svjetala za buđenje na našoj listi. Ima dizajn poput mahune i svjetla koja mijenjaju boju na sve tri strane, s pratećom aplikacijom koja vam omogućava daljinsko upravljanje svjetlima i podešavanje postavki alarma. Andy je napomenuo da je Zenergy znatno lakše postaviti kroz aplikaciju za razliku od navigacije brojnim dugmadima na uređaju.
Postavke svjetla: Boja / 10 / 1, 000 Lux | Bluetooth: Da | Radio: FM | APP omogućen: Da
"Trgovanje uz resko blejanje tradicionalnog alarma u mraku za umirujući zvuk padajuće kiše i blagi sjaj izlaska sunca svakako vrijedi nekoliko dodatnih dolara. " -Andy Zahn, tester proizvoda
Najbolje za djecu: Mirari OK to Wake! Budilnik
- Dizajn 5/5
- Proces podešavanja 4/5
- Izvedba 4/5
- Karakteristike 3/5
- Ukupna vrijednost 3/5
The Mirari OK to Wake! je sat koji mijenja boju i tajmer dizajniran da pomogne maloj djeci da razviju zdrave navike spavanja i buđenja. Roditelji mogu podesiti alarme za buđenje kao i tajmere za spavanje, a boja uređaja se mijenja iz žute (spavanje) u zelenu (buđenje) kako bi djeca znala kada je vrijeme za ustajanje..
Ovo ga čini funkcionalnim alarmom za stariju djecu i odličnim uređajem za planiranje spavanja za mlađu djecu koja su sklona da skaču iz kreveta u vrlo ranim satima. Djeca ne moraju znati čitati sat - mogu jednostavno gledati da svjetlo postane zeleno kako bi signaliziralo da je vrijeme za ustajanje.
Našem recenzentu, Andyju, posebno se dopao simpatičan dizajn sata i činjenica da dolazi sa izmjenjivim prednjim pločama. Takođe je primetio da su velika dugmad prilagođena deci i intuitivna za korišćenje. Njegova glavna kritika: konstrukcija je pomalo slabašna, što znači da bi se mogla slomiti ako se sruši na pod.
Postavke svjetla: Promjenjiva boja | Bluetooth: Ne | Radio: Ne | APP omogućen: Ne
"U suštini pretvara buđenje u vrlo jednostavnu vrstu igre koju čak i vrlo mala djeca mogu naučiti. "-Andy Zahn, tester proizvoda
Naš najbolji izbor je Philips HF3520 (pogledajte na Amazonu), koji nudi veliki izbor funkcija prije spavanja i buđenja s vrlo ugodnom simulacijom izlaska sunca. Ako želite sličan uređaj bez prepoznatljivosti brenda, HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (pogledajte na Amazonu) je solidna budžetska opcija s malo ograničenijim funkcijama.
O našim pouzdanim stručnjacima
Emmeline Kaser je iskusan istraživač proizvoda i recenzent u oblasti potrošačke tehnologije. Ona je bivša urednica Lifewireovog testiranja proizvoda i sažetaka preporuka.
Rebecca Isaacs piše za Lifewire od 2019. Pokrivala je razne proizvode koji se fokusiraju na pametni dom i pregledala veliki broj budilica za svjetlosnu terapiju na ovoj listi. Voljela je Philips HF3520 zbog njegovog pouzdanog skupa funkcija i višestrukih opcija svjetline i zvukova.
Sandra Stafford recenzira proizvode za Lifewire od 2019. Specijalizirana za uređaje za kućne ljubimce i pametni dom, Sandra je recenzirala Aura Daylight Therapy Lamp, hvaleći je zbog podesivog nivoa svjetla i sigurnog svjetla bez UV zračenja.
Andy Zahn je recenzirao proizvode za Lifewire od 2019. Kao tehnički generalista, pregledao je širok spektar uređaja, uključujući HeimVision Sunrise budilnik koji mu se svidio zbog svoje pametne kućne povezanosti.
FAQ
Da li su budilniki za izlazak sunca bolji od standardnih alarma za buđenje?
Postoje neki dokazi da izlaganje svjetlu ujutro može pomoći pripremiti tijelo za buđenje na prirodniji način od zvučnog alarma, prema studiji američke Nacionalne medicinske biblioteke. Svetlost signalizira našem telu da se pripremi za dan tako što podiže temperaturu jezgre i nivoe kortizola, dok istovremeno smanjuje nivoe melatonina koji izazivaju osećaj pospanosti i umora.
Hoće li lagani budilnik raditi za teške spavače?
Budući da su lagani budilniki općenito manje otporni i upečatljivi od tradicionalnih alarma, možda neće biti prikladni za neke teške spavače. Preporučujemo vam da prvih nekoliko puta kada koristite novi svetlosni budilnik ne oslanjate se isključivo na njih da biste bili budni na vreme za važan događaj: Postavite svetlosni budilnik na nekoliko minuta pre nego što se standardni alarm oglasi, i vidi hoće li te navesti da se probudiš.
Šta je sa aplikacijom za alarm za izlazak sunca?
Dok aplikacije za alarm za izlazak sunca mogu biti jeftinija alternativa od namjenske svjetlosne terapije/alarma za izlazak sunca, one su uglavnom slučaj da dobijete ono što plaćate. Aplikacije za alarm za izlazak sunca imaju tendenciju da emituju slabije svjetlo koje loše ispunjava prostoriju na način na koji bi prirodno, idealno svjetlo, i stoga su često znatno manje efikasne u signaliziranju našem tijelu da se pripremi za dan.
Šta tražiti u budilniku za svjetlosnu terapiju
Postavke svjetline
Što više podešavanja osvetljenosti budilnik ima, svetlost će se postepeno povećavati. Većina ima minimalno deset postavki, ali neke premium opcije imaju 20 ili više.
Intenzitet svjetlosti
Intenzitet svetlosti, meren u luksima, pokazuje koliko je svetlo svetlo na svom vrhuncu. Svjetlo sa maksimumom od 200 luksa je solidna opklada, iako neki modeli imaju svjetla do 10 000 luksa; razlika nije tako velika kao što zvuči.
Dizajn
Na stranu funkcionalnost, dizajn je stvar ličnih preferencija. Neki ljudi vole izgled okruglog budilnika koji oponaša sunce, dok drugi preferiraju tradicionalniji dizajn. Kompaktni modeli za putovanja olakšavaju nošenje vašeg uređaja u pokretu, a drugi se mogu montirati na zid.
