Postoje bezbrojne aplikacije za meditaciju koje vas mogu naučiti kako da ukrotite nemirne misli i vratite svoj osjećaj unutrašnje smirenosti.
Bilo da ste potpuni početnik u meditaciji ili iskusan meditator koji traži nešto drugačije za isprobati, može biti od velike pomoći imati jednu ili dvije od najboljih aplikacija za meditaciju na koje možete obratiti pažnju kada vam vremena postanu stresni.
Sljedeća lista uključuje najbolje aplikacije za meditaciju za 2022. godinu, besplatne i plaćene, dostupne na iOS i Android platformama.
Vaša najkompletnija premium aplikacija za meditaciju: Calm
Šta nam se sviđa
- Jedna nova originalna meditacija dnevno.
- Muzika za fokus, san, opuštanje i još mnogo toga.
- Priče o spavanju i časovi vođeni od strane stručnjaka.
Šta nam se ne sviđa
- Meditacije i funkcije su ograničene besplatnom verzijom.
- Potencijalne poteškoće pri otkazivanju pretplate prije isteka besplatne probe.
Calm tvrdi da je aplikacija broj jedan za meditaciju i san. Sa stotinama hiljada pozitivnih recenzija korisnika i na App Store-u i na Google Play-u, definitivno je favorit.
Calm je zapravo više od obične aplikacije za meditaciju, koja nudi funkcije koje osiguravaju spavanje, fokus, obrazovanje i fizičko kretanje. Ako ga prvenstveno koristite za meditaciju, možete birati između velikog broja meditacija koje se fokusiraju na područja kao što su smanjenje anksioznosti, razbijanje loših navika, poboljšanje odnosa, opraštanje nekome/sebi i još mnogo toga.
Cijena: Neke vođene meditacije, nevođene meditacije i funkcije praćenja su besplatne. Calm Premium nudi 7-dnevnu besplatnu probnu verziju, nakon čega je 59,99 USD godišnje ili 399,99 USD koji se naplaćuje jednom doživotno.
Preuzmi za:
Mnogo besplatnih meditacija sa sjajnom zajednicom: Insight Timer
Šta nam se sviđa
- 25 000 besplatnih meditacija plus 10+ novih dodanih dnevno.
- Samo-vođeni kursevi koji traju u periodu od nekoliko dana.
-
Prilagodljivi tajmer za meditaciju u kompletu sa pozadinskim zvukovima/zvučnim efektima.
- Grupe zajednice za sve glavne religije/duhovne sklonosti.
Šta nam se ne sviđa
- Aplikacija mora raditi u pozadini da bi ispravno radila na nekim uređajima.
- Ogromna količina meditacija sa ograničenim načinima njihovog pretraživanja i filtriranja.
Ako još niste voljni platiti aplikaciju za meditaciju, Insight Timer bi mogao biti sljedeća najbolja opcija. Nudi najveću biblioteku meditacija potpuno besplatno.
Pored dobijanja pristupa hiljadama početnika do naprednih vođenih meditacija i razgovora koje vode renomirani učitelji i stručnjaci, možete koristiti i legendarnu značajku tajmera aplikacije za prilagođavanje i prakticiranje vlastitih nevođenih meditacija. Aplikacija također djeluje poput društvene mreže na kojoj se možete povezati s drugim meditatorima u vašem lokalnom području i širom svijeta.
Cijena: Besplatno sa opcionom premium verzijom za $9,99 mjesečno ili $59,99 godišnje.
Preuzmi za:
Naučite kako meditirati i živjeti svesno: Headspace
Šta nam se sviđa
- Dobra količina i kvaliteta meditacija veličine zalogaja.
- Vodiči za učenje za meditaciju i svjesnost.
- Odličan interfejs sa korisnim animacijama.
Šta nam se ne sviđa
- Većina sadržaja aplikacije je zaključana iza njene premium verzije.
- Buggy sa nekim uređajima kada pokušate preuzeti meditacije.
Još jedna vrlo popularna aplikacija za meditaciju, Headspace, je premium aplikacija koja nudi stotine vođenih meditacija prilagođenih stresu, anksioznosti, fokusu, spavanju i još mnogo toga. Također dobijate pristup preko 40 vježbi svjesnosti koje možete prakticirati dok obavljate jednostavne, svakodnevne aktivnosti poput kuhanja, jela i putovanja.
Headspace je savršena aplikacija za početnike jer će vas voditi kroz osnove meditacije nakon što počnete. Također dobijate super-kratke meditacije koje će vam pomoći da postepeno izgradite svoju naviku meditacije i kako biste praktično uklopili svoju praksu u vaš užurbani raspored.
Cijena: Besplatne uvodne meditacije i funkcije s mogućnošću nadogradnje na premium za 12,99 USD koji se naplaćuju mjesečno ili 7,99 USD mjesečno uz jednu godišnju uplatu.
Preuzmi za:
Jednostavne vođene meditacije zasnovane na emocionalnim prijavama: stani, diši i razmišljaj
Šta nam se sviđa
- Predložene meditacije zasnovane na emocionalnim prijavama.
- Super jednostavan i estetski ugodan interfejs aplikacije.
- Idealno za početnike i iskusne meditatore.
Šta nam se ne sviđa
- Donekle ograničena biblioteka za meditaciju u poređenju s drugim aplikacijama.
- Nema načina da pratite prethodno završene meditacije.
Ako tražite super jednostavnu aplikaciju za meditaciju, Stop Breathe & Think je ona koja daje rezultate bez dodatnog praška. Sve što trebate učiniti je reći aplikaciji kako se osjećate i ona će predložiti nekoliko vođenih meditacija koje možete izabrati.
Ovo je jedna od rijetkih aplikacija koja integrira vaše trenutno mentalno i fizičko stanje s meditacijom. Možete ga koristiti i za praćenje svog napretka gledajući svoju sedmičnu staloženost, vrhunske emocije i još mnogo toga.
Cijena: Besplatno s premium verzijama za djecu i sve uzraste po cijeni od samo 4,71 USD mjesečno.
Preuzmi za:
Kratke meditacije plus zgodan dnevnik zahvalnosti: Aura
Šta nam se sviđa
- Odličan sadržaj meditacije u rasponu od 3 do 20+ minuta.
- Opcija za nevođenu meditaciju sa umirujućim pozadinskim zvukovima.
- Dodatne funkcije kao što su kratke priče, životni savjeti, melodična muzika i dnevnik zahvalnosti.
Šta nam se ne sviđa
- Meditacije su ograničene osim ako ne nadogradite na premium.
- Nemogućnost ponavljanja meditacije sa besplatnom verzijom.
Slično Stop, Breathe & Think, Aura je aplikacija za meditaciju koja uzima u obzir kako se osjećate, a zatim usklađuje vaše emocije s preporukama za meditaciju. Još bolje, koristi tehnologiju koju pokreće AI kako bi saznao više o vama dok koristite aplikaciju kako bi svaki put mogao isporučiti najviše personalizirane preporuke.
Meditacije iz ovoga su posebno korisne za ublažavanje stresa i anksioznosti, a mogu se prakticirati za samo 3 minute - što ih čini savršenim za početnike. Ovo je također jedna od rijetkih aplikacija koja ima ugrađeni dnevnik zahvalnosti gdje možete izraziti svoja osjećanja i razmišljati o svojim unosima tokom vremena.
Cijena: Besplatno dobijate jednu novu trominutnu meditaciju svaka dva sata za iOS korisnike i jednu novu trominutnu meditaciju svaki dan za Android korisnike. Premium pretplata je dostupna za 11,99 USD mjesečno, 59,99 USD godišnje ili jednokratnu naknadu od 399,99 USD doživotno.
Preuzmi za:
Opustite se ili probudite uz ovu aplikaciju prekrasnog izgleda: Breethe
Šta nam se sviđa
- Elegantan, minimalan, vizuelno privlačan interfejs sa preko 1000 komada sadržaja.
- Dodaci poput muzike, zvukova prirode, hipnoterapije, časova i još mnogo toga.
- Budilnik plus jutarnje meditacije.
Šta nam se ne sviđa
- Samo jedan besplatni dio sadržaja po kategoriji.
- Mnogi izvještaji o problemima (posebno sa Android uređajima).
Ako ozbiljno želite da naučite kako meditirati kao potpuni novajlija ili početnik, htjet ćete iskoristiti Breetheov 12-tjedni dnevni program meditacije, koji će vam pomoći da izgradite naviku i progresivno više smirenosti i jasnoće u vašem umu.
Breethe ima elegantan interfejs i nudi mnogo funkcija koje nude mnoge druge aplikacije na ovoj listi, uključujući umirujuću muziku, zvukove prirode, priče za laku noć i kratke meditacije. Uključuje neke dodatke kao što su vizualizacije, hipnoterapija i ugrađeni budilnik.
Cijena: Besplatno uz opciju nadogradnje na premium verziju za $12,99 mjesečno ili $89,99 godišnje.
Preuzmi za:
Meditacije i mantre inspirisane drevnim praksama: Sattva
Šta nam se sviđa
- Sadržaj zasnovan na najefikasnijim drevnim praksama.
- Mogućnost filtriranja sadržaja prema onome što je novo i popularno.
- Pristup detaljnim statistikama, plejlistama, monitoru otkucaja srca i drugim dodatnim funkcijama.
Šta nam se ne sviđa
- Nije dostupno toliko sadržaja u poređenju s drugim aplikacijama.
- Sadržaj koji je prethodno bio besplatan premješten je u premium.
Sattva je jedinstvena aplikacija za svoje moderno okretanje nekih od najstarijih praksi meditacije, mantri, pjevanja i muzike. Njegov sadržaj proizlazi iz drevnih vedskih principa, uz muziku koju su vam također donijeli stručnjaci za sanskrit.
Ovo je još jedna aplikacija koja nastoji personalizirati vaše iskustvo meditacije uparujući vas s preporukama na osnovu vašeg raspoloženja, vaših želja ili doba dana. Možete pratiti svoj napredak u meditaciji tako što ćete pregledati svoju statistiku, uključiti se u zajednicu s prijateljima i osvojiti trofeje dok dostignete nove prekretnice.
Cijena: Besplatno uz premium verziju za 12,99 USD mjesečno, 49,99 USD godišnje ili jednokratno plaćanje od 108 USD doživotno.
Preuzmi za:
Preporuke za meditaciju zasnovane na naučnom algoritmu: Mindwell
Šta nam se sviđa
- Pristup preko 350 izohroničnih ton meditacija naučno dizajniranih za vaš mozak.
- Mogućnost rada kroz personalizirani plan meditacije zasnovan na vašim ciljevima.
- Playlist funkcija za kreiranje vlastitih programa meditacije.
- Pristup pričama o spavanju, statistici i afirmacijama.
Šta nam se ne sviđa
- Većina najboljeg sadržaja nije dostupna besplatno.
- Relativno nova aplikacija, tako da postoji veći potencijal za greške.
Mindwell je novija aplikacija od ostalih na ovoj listi, ali već privlači obožavatelje zbog svoje jedinstvene meditacije. Koristi svoj vlastiti alat koji pokreće AI pod nazivom MindShift radi na stvaranju psihografskih profila korisnika na osnovu njihovog raspoloženja kako bi dao preporuke za meditaciju.
Meditacije aplikacije spajaju prilagođene tonove i frekvencije dizajnirane da se sinhronizuju sa vašim moždanim talasima za dodatnu korist. Osim primanja personaliziranog programa meditacije, također možete pratiti svoj napredak kako biste dostigli prekretnice i pregledali historiju i trendove na osnovu vašeg raspoloženja.
Cijena: Besplatno uz premium verziju koja nudi 7-dnevnu probnu verziju, nakon čega košta 49,99 USD godišnje.
