Garmin Forerunner 45 recenzija: GPS sat napravljen za trkače

2024 Autor: Abigail Brown | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:41

Donja linija

Aktivni pojedinci koji traže GPS sat i namjenski alat za vježbanje naći će Garmin Forerunner 45 kao primamljiv fitnes tracker, koji je postao pristupačniji zbog odsustva uređaja za pametne satove.

Garmin Forerunner 45

Kupili smo Garmin Forerunner 45 kako bi ga naš stručni recenzent mogao temeljito testirati i procijeniti. Nastavite čitati za našu potpunu recenziju proizvoda.

Forerunner 45 je jedan od najnovijih uređaja kompanije Garmin: sat fokusiran na trčanje s punim GPS mogućnostima za praćenje vaših trčanja, planinarenja i vožnje. FR45 izgleda i osjeća se kao tradicionalni digitalni sat, sa fleksibilnom gumenom trakom za zapešće, intuitivnim sučeljem gumba i besmislenim grafičkim zaslonom. Ovaj sat je uglavnom dizajniran za trkače i jasno je dobio ime imajući na umu trkački trening, iako je također pogodan za sve druge sportiste koji žele pomjeriti svoje granice.

Uprkos velikom fokusu na trčanje, šetači, planinari i biciklisti će također dobiti puno od ovog sata jer uključuje specifične sportske modove za svaku aktivnost. Pored mnoštva 'widgeta' za praćenje vaše dnevne kondicije poput otkucaja srca, brojanja koraka i brojanja kalorija, FR45 nudi naprednije alate poput vježbi na ekranu s prilagodljivim planovima treninga Garmin Coach za utrke na različite udaljenosti.

Proces podešavanja: napunite, sinhronizujte i idite

Garmin Forerunner 45 se lako i brzo postavlja. Preuzmite aplikaciju Garmin Connect na svoj telefon ili tablet (dostupnu u Apple App Store ili Google Play Store) i možete je lako sinhronizirati sa satom.

Aplikacija će vam ionako trebati da vidite svoje podatke o fitnesu, a kada je povežete na Forerunner odmah iz kutije, ona vam također daje nekoliko brzih savjeta za navigaciju kroz interfejs sata tokom procesa podešavanja.

Kada ga sinhronizujete sa aplikacijom i napunite do 100%, spremni ste da nosite svoj novi Forerunner 45 i krenete.

Dizajn: tradicionalni dizajn digitalnog sata sa cjelodnevnom udobnošću

Sa jednostavnim kružnim dizajnom sata i osnovnom gumenom narukvicom, FR45 izgleda prirodno i djeluje sportski – više je podcijenjen nego blještav. Svakako biste mogli nositi ovaj sat u profesionalnom okruženju, ali on ne odiše formalnom ili super tehničkom estetikom koju mnogi pametni satovi rade ovih dana.

Jedinica je lagana i ostavlja vas neopterećenim dok vježbate. Forerunner 45 se ne čini posebno robusnim ili super izdržljivim, iako ima hemijski ojačan stakleni ekran. Vodootporan je do 50 metara, ali možda na razočaranje ovaj model nema nikakav način plivanja.

Ekran je potpuno u ravnini sa okvirima i ne ostavlja nikakav prostor da se znoj, prljavština ili prljavština zaglave. Okrugli okvir lica sata je zaobljen i napravljen od istog glatkog plastičnog materijala od kojeg je napravljeno cijelo tijelo sata (koji opet ne izgleda pretjerano izdržljiv ili robustan), ali se udobno nalazi na stražnjoj strani vašeg ručnog zgloba i lako se nosi cijeli dan.

Narukvica je napravljena od fleksibilnog silikonskog materijala i ima laganu vanjsku stranu, dok je unutrašnja strana narukvice (na vašoj koži) glatka. Zahvaljujući udobnoj narukvici i manjoj ukupnoj veličini, može se nositi preko noći kako biste dobili podatke o pulsu 24/7 i praćenje spavanja.

Performanse: sportski načini rada, praćenje sna i Garmin trener

Testirali smo Forerunner 45 na nizu dnevnih staza i dugih staza i bili smo zadovoljni njegovom funkcionalnošću. Sadrži optički senzor otkucaja srca koji prikazuje vaš prosječni i maksimalni broj otkucaja srca plus procjenu vašeg V02 max⁠ (maksimalne količine kisika koju možete unijeti tokom vježbanja).

Režim 'Trči' sadrži prilagodljive ekrane podataka kroz koje možete pomicati kako biste pregledali različite relevantne statistike tokom vježbanja.

Forerunner 45 takođe ima pune GPS + GLONASS i GALILEO mogućnosti. GLONASS je ruska verzija američkog GPS sistema, a GALILEO je satelitski sistem EU, tako da zaista ima sve baze pokrivene ovdje.

Režim „Run“na FR45 sadrži prilagodljive ekrane podataka kroz koje možete da se krećete da biste pregledali različite relevantne statistike tokom treninga. Zadani ekran sa podacima prikazuje vaše proteklo vrijeme, trenutni tempo milja i udaljenost, s prosječnim i maksimalnim otkucajima srca, vremenom prolaza, V02 Max i još mnogo toga što možete pregledati pritiskom na dugme. Također možete prilagoditi upozorenja o vremenu ili intervalu udaljenosti (svakih 10 minuta, svake milje, itd.) i FR45 će vam zujati i bipati da vas obavijesti o vašem napretku.

Funkcija praćenja sna na Forerunner 45 prati koliko sati ste spavali i periode kretanja ili mirnog sna. Ovi podaci se mogu pregledati u aplikaciji Garmin Connect. Sposobnost FR45 da kontinuirano prati broj otkucaja srca i kvalitet sna preko noći čini ga dobrim alatom ako želite najpreciznije izmjeriti puls u mirovanju i opterećenje treningom prije ili na sredini programa treninga.

Garmin Coach je moćna karakteristika na FR45. Kada prvi put sinkronizirate Forerunner 45 sa svojim pametnim telefonom, aplikacija Garmin Connect će vam dati priliku da odaberete program treninga od tri stvarna profesionalna trenera trčanja. Aplikacija ima kratak video uvod u plan svakog trenera i oni vam daju malo informacija o tome šta je njihov sistem treninga. Svaki plan je višesedmični program obuke za 5K, 10K i polumaratonske udaljenosti.

U svim različitim planovima morate odraditi dva do tri treninga sedmično pored vaših lakih trčanja. Planovi treninga Garmin Coach sinkroniziraju se s vašim Forerunner satom i daju vam upute na ekranu za te vježbe, koje uključuju intervale, negativne podjele, tempo trčanje, dugo trčanje i još mnogo toga. Kada završite trening tokom trčanja, možete odabrati koliko vam je bilo teško i Garmin Coach će prilagoditi svoje preporuke za vas kako biste izbjegli izgaranje ili pretreniranost.

Aplikacija Garmin Connect će vam dati priliku da odaberete program treninga od tri stvarna profesionalna trenera trčanja.

Garmin Coach se također može prilagoditi na osnovu metrike performansi kao što su broj otkucaja srca i V02 max kako bi vas gurnuo ako se poboljšavate ili vratili stvari ako ste previše naporni.

Baterija: Dug vijek trajanja baterije za dane aktivnosti ili utrke

Garmin Forerunner 45 ima punjivu litijumsku bateriju koja može trajati do sedam dana u normalnom načinu rada sata i do 13 sati neprekidno kada je u GPS načinu rada.

13 sati u GPS modu znači da FR45 neće umrijeti na vama usred maratona, 50K ili možda čak i dužih trka. Tokom našeg procesa testiranja, otkrili smo da je trajanje baterije trajalo oko četiri dana uz svakodnevne treninge, od kojih je sve trajalo oko 45 minuta. FR45 se ponovo puni do 100% za otprilike sat vremena.

Softver: Minimalna grafika sa widgetima umjesto aplikacija

FR45 ima minimalan operativni sistem i vizuelni prikazi na ekranu su prilično jednostavni. Ekran je uvijek uključen, a jednostavna grafika dizajnirana je za visoku vidljivost kada ste u pokretu i vježbate, što je idealno za provjeru vašeg napretka tokom vježbanja. Ekran djeluje vrlo utilitarno, a grafika radi upravo ono što namjerava: reći vam informacije koje trebate znati bez ikakvih ometanja.

Umjesto aplikacija na Forerunner 45, dobijate widgete za crtanje osnova wellness modela poput brojanja koraka i kalorija. FR45 uključuje Garmin-specifične widgete kao što su mjerač stresa i „baterija tijela“, od kojih potonji prikazuje koliko energije imate tokom dana.

Cijeli dizajn sata, ekosistem aplikacija i integracija su zaista optimizirani za trčanje, ali podržava i druge sportske modove kao što su biciklizam, kardio, hodanje i joga.

Ovaj sat nema mogućnosti pohrane muzike ili Garmin Pay, ali će vam pokazati obavještenja kada ste u Bluetooth dometu vašeg pametnog telefona i također prikazuje vremensku prognozu. Također možete prenijeti svoje aktivnosti na Garmin Connect i niz aplikacija za vježbanje, uključujući Stravu. Cijeli dizajn sata, ekosistem aplikacija i integracija su zaista optimizirani za trčanje, ali podržava i druge sportske modove kao što su biciklizam, kardio, hodanje i joga.

FR45 ima nekoliko sigurnosnih funkcija, uključujući otkrivanje incidenata i sigurnosna upozorenja. Detekcija incidenata može utvrditi da li padate dok trčite ili se sudarite na biciklu i može poslati hitnu poruku unaprijed određenom kontaktu za hitne slučajeve.

Sigurnosno upozorenje je slično, omogućava vam da pošaljete unapred podešenu poruku upozorenja sa vašom lokacijom kao link za praćenje određenom kontaktu za hitne slučajeve. Ali za razliku od otkrivanja incidenta, sigurnosno upozorenje se šalje ručno i dizajnirano je da se koristi svaki put kada se nađete u potencijalno nesigurnoj situaciji dok trčite ili vozite bicikl. Obje ove funkcije zahtijevaju da vaš pametni telefon bude unutar Bluetooth dometa.

Cijena: osnove treninga za pristojnu cijenu

Garmin Forerunner 45 ima MSRP od 199,99 dolara, što je prilično pristojna ponuda za GPS sat sa dodatnim funkcijama Garmin Coach.

Garmin je jasno dizajnirao FR45 da bude jedan od pristupačnijih GPS satova za trčanje u svojoj liniji, s prerogativom da isporuči sve osnovne fitness osnove bez ikakvih pomoćnih funkcija kao što su mape, pohrana muzike ili Garmin Platite da se skuplji modeli poigraju.

Osim ako posebno ne tražite druge funkcije Garmin GPS sata za određene namjene, velike su šanse da ih nećete propustiti za svakodnevno trčanje s Forerunner 45.

Natjecanje: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Opcije obiluju na tržištu nosive opreme za aktivan životni stil, a raspon od 200 USD je dobra referentna cijena za dobijanje full-GPS sata s raznim alatima za obuku.

Konkurentski model je Polar Ignite GPS sat, koji ima MSRP od 229,99 dolara i može se pohvaliti sličnim funkcijama praćenja fitnesa kao što su koraci, kalorije i kontinuirano praćenje otkucaja srca s kružnim dizajnom sata sličnim FR45. Ignite ima displej nešto veće rezolucije i ekran je osetljiv na dodir, ali je dizajniran da svetli samo kada podignete zglob (iako se podešavanja mogu modifikovati kako bi ekran uvek bio uključen uz žrtvu trajanja baterije).

Polar Ignite ima iste pune GPS + GLONASS mogućnosti kao i FR45 za praćenje vaših aktivnosti na otvorenom tempom i razdaljinom, plus uključuje slične V02 max i mogućnosti optičkog senzora otkucaja srca. Ignite također sadrži Polarove verzije adaptivnih planova treninga pod nazivom FitSpark Daily Training Guide, koji uključuju treninge na ekranu i programe treninga specifične za trčanje pod nazivom Polar Smart Coaching.

Sada neke ključne razlike: Unatoč tome što ima većinu karakteristika specifičnih za trkače kao što je FR45, Polar Ignite ima preko 100 različitih sportskih modova, tonu više od Forerunner 45. Također ima više načina rada specifičnih za trčanje poput trail trčanja i ultratrčanja. Puna funkcionalnost ovih načina rada je izvan okvira ovog pregleda, ali važno je uzeti u obzir kako dodavanje dodatnih modova zaista služi vašoj obuci i namjeravanoj upotrebi.

Dok je Forerunner veoma fokusiran na isporuku osnovnih podataka – vrijeme, tempo, otkucaji srca i udaljenost – uz jednostavan displej, Ignite ima viši nivo integracije s Polar aplikacijom Flow za sve različite aktivnosti. Čini se da Polar pokušava privući sportiste izvan jezgre trčanja koje Garmin cilja.

Polar Ignite se takođe može pohvaliti dužim trajanjem baterije dok je u GPS + režimu rada srca, koji traje do 17 sati. Uključuje praćenje plivanja (koje Forerunner 45 nema) i prati podatke poput otkucaja srca, udaraca, udaljenosti, tempa i vremena odmora. Može čak otkriti i vaš stil plivanja. Ovo bi mogao biti veliki plus za triatlonce, ali treba napomenuti da Polar Ignite nema mogućnost sinhronizacije sa senzorom brzine na biciklu kako bi dobio podatke o ritmu, što Forerunner 45 može učiniti.

Vrhunski sat za trčanje po pristojnoj cijeni

Garmin Forerunner 45 je pojednostavljen kako bi pružio sve vaše osnovne funkcije treninga po dobroj cijeni. Definitivno je usmjeren na trkače i prilično se oslanja na vezu s pametnim telefonom zbog svojih naprednijih funkcija. Ali ako tražite pouzdan GPS sat koji će vam pomoći da trenirate – a ne želite da potrošite previše – Forerunner 45 je vrijedan razmatranja.