Uprkos onome što su nam majke govorile kao djeci, sjedenje preblizu TV-a ne oštećuje vaš vid.
Prema kanadskom udruženju optometrista (CAO), sjedenje preblizu televizora ne uzrokuje trajno oštećenje vaših očiju. Umjesto toga, uzrokuje naprezanje očiju i umor.
Naprezanje očiju i umor mogu biti problem jer to znači da su vam oči umorne, što se prevodi u zamagljen vid. Lijek je odmoriti oči, a vid se vraća u normalu.
Ove informacije se odnose na televizore raznih proizvođača uključujući, ali ne ograničavajući se na, one koje proizvode LG, Samsung, Panasonic, Sony i Vizio.
Odgovarajuće osvjetljenje za gledanje TV-a
Dok sjedenje preblizu TV-u može uzrokovati naprezanje očiju i umor, gledanje televizije pri pogrešnom osvjetljenju može uzrokovati još više nepotrebnog naprezanja očiju. CAO preporučuje da gledate TV u dobro osvijetljenoj prostoriji kako biste spriječili ovaj pretjerani zamor vaših očiju.
Osvetljenje u TV sali je neophodno. Neki ljudi vole da je soba svetla, a drugima tamna. CAO predlaže gledanje televizije u području koje ima dnevne svjetlosne uvjete. Pomisao je da bi prostorija koja je previše tamna ili previše svijetla prisilila oči da se naprežu da vide sliku.
CAO takođe preporučuje da osoba ne treba da gleda TV sa sunčanim naočalama.
Osim uklanjanja sjenila, jedno rješenje za smanjenje naprezanja očiju prilikom gledanja televizije je pozadinsko osvjetljenje televizora. Pozadinsko osvetljenje je kada upalite svetlo iza televizora. Philips Ambilight TV je vjerovatno najpoznatiji televizor sa pozadinskim osvjetljenjem.
Odgovarajuća udaljenost za sjedenje od TV-a
Jedno mišljenje je da osoba može sjediti bliže HDTV-u jer naše oči vide široki ekran drugačije nego kada gledamo stari analogni TV. Drugi je da se ništa nije promijenilo. Ne biste trebali sjediti nosom dodirujući ekran.
Pa, koliko biste trebali sjediti od TV-a? CAO preporučuje da osoba gleda TV sa udaljenosti koja je pet puta veća od širine TV ekrana.
Najbolji savjet je da koristite malo zdravog razuma i odmaknete se od televizora ako vas oči počnu boljeti. Gledajte TV sa udaljenosti gdje možete udobno čitati tekst na ekranu bez žmirenja.
Ako gledate TV i vaše oči počnu osjećati umor, onda odmaknite oči od TV-a. Pokušajte ih nakratko fokusirati na nešto daleko. Moj omiljeni primjer ovoga na djelu je CAO pravilo 20-20-20.
Stvorili su pravilo 20-20-20 za gledanje na računaru, ali ga možete primijeniti na svaku situaciju u kojoj je naprezanje očiju problem, kao što je gledanje televizije. Prema CAO-u, "svakih 20 minuta napravite pauzu od 20 sekundi i fokusirajte pogled na nešto što je udaljeno najmanje 20 stopa."
Ako imate umorne, bolne oči nakon sjedenja ispred ekrana, možda ćete imati koristi od aplikacije filtera plavog svjetla ili kompjuterskih naočara.
