Apple Fitness+ (aka Apple Fitness Plus) nudi sate vježbanja (i dodaje više sedmično) za Apple Watch kako bi vam pomogao da postignete svoje fitnes ciljeve. Možete koristiti Apple Fitness+ na svom iPhoneu, iPadu ili Apple TV-u. Usluga je jedna od šest koje se mogu uklopiti u Apple One pretplatu.
Šta je Apple Fitness+?
Apple Fitness+ je pretplatnička usluga vježbanja dostupna na iOS 14.3 i watchOS 7.2 i novijim verzijama. Nije vam potrebna nikakva posebna oprema za vježbanje da biste iskoristili prednosti fitnes rutina. Koristite ono što imate kod kuće dok pratite svoju statistiku i uporedite svoj učinak s drugima koji su pohađali isti razred. Mnogi treninzi ne zahtijevaju nikakvu opremu, dok neki zahtijevaju minimalnu opremu, kao što je set bučica.
Vježbe uključuju jogu, intervalni trening visokog intenziteta (HIIT), trening na traci za trčanje i još mnogo toga. Odaberite svoju vježbu prema trajanju, treneru ili vrsti muzike da pronađete čas koji vam odgovara.
Usluga pretplate na Apple Fitness+ izgleda kao direktan izazov za Peloton, kompaniju sa skupim, zaštićenim biciklima i mjesečnom pretplatom za vježbanje.
Kada je Apple Fitness+ objavljen?
Apple Fitness+ postao je dostupan u ponedjeljak, 14. decembra 2020., kao i ažuriranja za iOS i watchOS. (Baš na vrijeme za novogodišnje odluke!) Da se prijavite, idite na web stranicu Apple Fitness+ i kliknite Isprobajte besplatno.
Vlasnici Apple Watch-a mogu besplatno isprobati uslugu mjesec dana. Ako kupite novi Apple Watch Series 3 ili noviji, dobijate tri mjeseca besplatno. Podijelite svoju pretplatu sa do pet članova porodice.
Fitness+ Detalji
Ovdje su svi detalji o Apple Fitness+ pretplatnoj usluzi, uključujući cijenu.
| Cijena | 9,99 dolara mjesečno ili 79,99 dolara godišnje. |
| Popusti | Trenutni vlasnici Apple Watch-a dobijaju jedan mjesec besplatno i mogu dijeliti sa do pet članova porodice. Kada kupite novi Apple Watch (serija 3 ili noviji), dobijate tri mjeseca besplatno. |
| Part za lift | Fitness+ nudi časove vježbanja uživo koje možete pohađati kod kuće ili u teretani. Vaš Apple Watch mjeri vaš otkucaj srca i druge metrike i prikazuje ih na vašem iPhoneu, iPadu ili Apple TV-u. |
| Kompatibilni uređaji |
Apple Watch Series 3 ili noviji sa watchOS 7 ili novijim i nešto od sljedećeg: -iPhone 6s ili noviji sa iOS 14.3 ili novijim. -iPad sa iPadOS 14.3 ili novijim.-Apple TV sa tvOS 14.3 ili novijim. |
| Potrebna oprema | U zavisnosti od treninga, možda će vam trebati traka za trčanje, bicikl za vježbanje, bučice ili druga oprema. Apple kaže da postoji mnogo aktivnosti koje ne zahtijevaju nikakvu opremu. |
| Za koga je | Vježbe su dostupne za sve nivoe, uključujući početnike. |
| Kako do njega | Fitness+ je dostupan putem aplikacije Fitness na iPhoneu, iPadu i Apple TV-u. Dostupna je i posebna aplikacija Watch. |
Zapažene Apple Fitness+ karakteristike
Apple Fitness+ je integriran s vašim Apple Watchom, prati vaše metrike i mjeri vaš otkucaj srca, udaljenost, sagorijevanje kalorija i još mnogo toga. Te informacije se prikazuju na vašem iPhoneu, iPadu i Apple TV-u, tako da ne morate gledati u zglob dok se znojite.
Kada zatvorite prsten aktivnosti (ispunite svoj dnevni cilj), na ekranu će se pojaviti animacija čestitke kako biste bili motivirani. Apple Watch postavlja tri cilja (kretanje, vježbanje i stajanje) i svakodnevno ih prati.
Kada koristite Apple Fitness+, on nudi preporuke za treninge na osnovu vaše istorije i predlaže nove trenere i vježbe koje možete isprobati. Pretražujte i filtrirajte treninge na osnovu vaših preferencija, kao što su dužina časa ili nivo intenziteta. Postoje čak i programi prilagođeni određenim populacijama kao što su “Trening za trudnoću” i “Trening za starije odrasle osobe”.
Apple treneri kreiraju plejliste pogodne za vježbanje u dogovoru sa urednicima u Apple Music-u.
Ako ste pretplatnik na Apple Music, preuzmite Fitness+ plejliste na svoj račun.
Fitness+ Vrijeme za šetnju
Ako želite iskoristiti prednosti hodanja kao dio vašeg režima vježbanja, ali vam je nemotivirano ili vam je dosadno, Apple Fitness+ ima jedinstvenu i inspirativnu funkciju koja vas može pokrenuti. Vrijeme za šetnju sastoji se od 25- do 40-minutnih epizoda s inspirativnim i jedinstvenim gostima koji ističu svoja lična putovanja, motivaciju, naučene lekcije i najranjivije i odlučujuće životne trenutke. Na primjer, Apple je objavio epizodu Time to Walk na temu Dana Zemlje koju je ispričala glumica Jane Fonda u kojoj ona govori o svom doživotnom ekološkom aktivizmu.
Ove epizode se snimaju dok gost hoda područjem ili lokacijom koja za njih ima značenje. Dok gosti dijele svoje priče, osjećate blagi dodir na zapešću kako biste ukazali na pojavu fotografija na vašem Apple Watchu kako bi ilustrirali njihova iskušenja i trijumfe. Kada gost završi s dijeljenjem svoje priče, počastite vas pjesmama koje je odabrao, tako da možete nastaviti šetnju slušajući muziku koja je intimno povezana s pričom gosta.
Apple je dizajnirao Time to Walk kako bi inspirisao korisnike da hodaju češće i na većim udaljenostima, svojim tempom, dok šetaju zajedno s motivirajućim uspješnicima kao što su Dolly Parton, Draymond Green, Uzo Aduba i Shawn Mendes. Za pretplatnike koji koriste invalidska kolica, Vrijeme za hodanje postaje Vrijeme za guranje, automatski se prilagođava vježbanju u invalidskim kolicima na otvorenom.
Epizode New Time to Walk izlaze svakog ponedjeljka, a sve epizode su dostupne uz vašu pretplatu na Fitness+. Trebat će vam AirPods ili uparene Bluetooth slušalice da uživate u vremenu za šetnju.
Fitness+ Vrijeme za trčanje
Trkači i džogeri imaju funkciju Time to Walk-style za svoje brže treninge, pod nazivom Vrijeme za trčanje. Ovi odabrani treninzi, nazvani "epizode", sadrže popularne trenere koji sastavljaju liste za reprodukciju kako bi vas motivirali. Oni također uključuju fotografije specifične za lokaciju zasnovane na mjestima uključujući London, Brooklyn i Miami Beach s novim treninzima koji se pokreću svakog ponedjeljka.
Vrijeme za trčanje podržava vježbe u zatvorenom i na otvorenom zajedno sa varijantom za korisnike invalidskih kolica koja se zove Time to Push.
Apple Fitness+ Collections
Oni koji žele usmjerenije prijedloge za fitnes mogu koristiti zbirke, koje su fokusirane, kurirane vježbe koje ciljaju jedan cilj ili mišićnu grupu. Primjeri uključuju:
- Pokrenite svojih prvih 5K
- 30-dnevni Core Challenge
- Ojačajte i istegnite leđa i kukove
- Opustite se za bolje vrijeme za spavanje
Kolekcije uvlače vježbe, meditacije i druge aktivnosti iz cijelog Apple Fitness+; to su "plejliste" a ne potpuno novi programi vježbanja. Ali mogu biti korisni ljudima koji nisu sigurni odakle da počnu, ali imaju jasna poboljšanja koja žele učiniti u svojoj kondiciji.
